Purifier son corps, son esprit et sa maison, ça fait un bien fou

Home is where your heart is : un vieil adage qui illustre non seulement l’importance de se sentir bien chez soi, mais également l’influence de notre bien-être général sur la façon dont nous appréhendons notre environnement. Se sentir bien chez soi, mais aussi dans sa peau est essentiel et encore plus en cette période de confinement, mesure qui nous force à passer davantage de temps entre quatre murs, confrontés à nous-mêmes. En cette période particulière, nous vous proposons un grand nettoyage de printemps, à plusieurs niveaux : découvrez nos conseils détox pour votre maison, votre corps et votre esprit. Un trio gagnant pour booster votre bien-être général ! dans la maison mais d'aller plus loin et de détoxifier votre corps et votre tête. Il est garanti de vous remonter le moral !

1. Détoxifiez votre maison

Ouvrez les armoires et faites le tri. Optez pour le minimalisme, afin que tout votre intérieur rayonne de tranquillité. Continuez en nettoyant vos tapis et en aérant les différentes les pièces.
Enfin, asseyez-vous, respirez profondément et profitez de l'air frais au maximum.

2. Détoxifiez votre corps

Vous êtes fatigués, vous avez du mal à vous concentrer, votre peau est terne ?
Cela peut être lié au fait que votre routine quotidienne a changé (des enfants à la maison non-stop ? Vous travaillez à domicile et votre partenaire aussi ? Vous ne voyez plus vos amis ni certains membres de votre famille ? …), mais ce sont surtout des signaux qui indiquent que votre corps est en manque de vitamines et de minéraux. Une détox s’impose !
Ceci pourrait vous aider : au réveil, pressez un demi-citron, ajoutez le jus dans un verre d’eau tiède et buvez le tout, à jeun. De cette façon, vous nettoyez votre foie et vous éliminez plus facilement les toxines et les graisses de votre corps.

D’autres aliments bénéficient aussi de vertus détox. Voici notre top 7 : pomme, avocat, myrtilles, céleri, graines de lin, ail et pamplemousse. Délicieux et extrêmement bénéfiques !

3. Détoxifiez votre esprit

Purifier votre esprit est assez simple : arrêtez les pensées négatives. Optez pour la « psychologie positive» : concentrez-vous sur ce qui vous rend heureux plutôt que sur ce qui vous mine. Comment y ? Chaque jour, notez trois choses qui se sont bien passées pendant la journée et pourquoi. Apprenez également à être plus indulgent et bienveillant avec vous-même en notant vos qualités sur une feuille de papier.

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